Piece of me

Day 1 - Moves Like Jorge

2011-12-23T12:00:00.000Z

Olá,

O dia até ao momento tem corrido bem,
...grrr para quê que falei a net foi abaixo =P mas voltando ao que eu estava a escrever, tem corrido bem em termos alimentares... vou agora fazer umas comprinhas de Natal [que por acaso já achei mais graça do que acho actualmente], e pronto...

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Back to the holidays....

2011-12-22T20:00:00.001Z

Olá! =)

O tempo voaaaa,
e as caixas de ferrero rocher também lol, por isso amanhã volto a escrever regularmente =P

Espero que estejam bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Sometimes it hurts insteaD

2011-09-15T20:15:00.000+01:00

Olá,

A R.A corre bem, hoje já fui para o ginásio!
Mas ando profundamente irritado com tudo o resto... W£&(@aaaaa.... respirar fundo... lol... mas tudo passa... e não, não é nada relacionado com o facto de comer menos açúcar lol...

Espero que etseja tudo bem,
beijos e abraços!
* * * * *

We all search for something...

2011-09-14T18:24:00.002+01:00

Olá! =)

Calorrrr e a minha sinusite ataca, oh sorte! lol... a única coisa chata é conseguir adormecer decentemente, mas vai se indo.
Quanto ao resto, vai indo um dia de cada vez e é assim que tem de ser, não adianta querermos emagrecer 20 quilos numa semana, é um processo gradual, é um degrau de cada vez. Quando alcançarmos o topo vai saber muito melhor!
O que anda a faltar é o ginásio [peguiçaaaa], mas amanhã lá vou!

P.s: Alguém consegue comer apenas um quadradinho de chocolate por dia como os nutricionistas aconselham? NOT lol, prefiro não comprar...

Até lá,
fiquem bem
* * * * *

Tudo dando certo, mas eu estou esperto...

2011-09-13T21:02:00.002+01:00

O dia ainda não acabou, mas correu bem =) acho que entrei nos trilhos, mas como li/vi por aí só ao 10º dia é que o nosso corpo se habitua às rotinas... por isso é continuar! Sinto-me bem, mas com pouco apetite de escrever =P

Está calor, parece que Setembro este ano trocou o posto com Agosto, está bastante calor...

Fiquem bem,
e escrevam nos vossos blogues, que apesar de eu ter preguiça de escrever, adoro ler os vossos blogues! =)

* * * * *

Metas metas e mais metas!

2011-09-12T13:26:00.002+01:00

Como já fiz há algum tempo e resultou, vou deixar aqui algumas metas para a perda de peso...

1ª meta: 80kg
2ª meta: 78kg
3ª meta: 76kg
4ª meta: 74kg

Vamos lá ver se corre bem =)

* * * * *

The wait is ova...

2011-09-12T11:46:00.001+01:00

Olá! =)

Manhã de sol,
trago uma sugestão, a dona do blogue No more kilos tem feito uns vídeos muito interessantes (e motivadores) sobre a sua perda de pesa, ao estilo do programa da MTV americana "I used to be fat", podem conferir os vídeos aqui:

http://www.youtube.com/user/ximiKlight

Até...

Restart the system...

2011-09-11T16:55:00.000+01:00

Dia 1 - indo eu indo eu...

2011-08-04T11:43:00.001+01:00

Olá! =)

O dia hoje está com cara de nada lol...

Até agora:

P.a.: cereais kellog's all-bran chocolate [almofadas]
L.1: 1 pêssego
...

Dia 0 - Assim não dá...

2011-08-03T23:38:00.000+01:00

Olá!

Isto tem mesmo de mudar, ando 1 ou 2 dias direito e depois parece que sou possuído por um ser extraterrestre que quer comer este e o outro mundo...
Mas pronto, a partir deste momento vou fazer algo para mudar, e será escrever aqui tudo o que como, nem que seja a única coisa que escreva no post!

Ahhhh e finalmente voltou o Biggest Loser à Sic Mulher, eu sempre soube, mas assim é que se vê a diferença de qualidade dos programas, enfim Biggest Loser Forever <3 LoL

Fiquem bem,
beijos e abraços!

P.s: Amanhã de manhã gym SEM falta, parece que ando com medo de lá ir, valha-me Deus... shame on me

I'm just a holy fool...

2011-07-18T16:04:00.000+01:00

Olá! =)

De regresso, o juízo a nível alimentar não anda muito famoso, mas amanhã recomeço a escrever tudo direitinho! Digamos que estou instável como o tempo...

Espero que estejam todos bem,
beijos e abraços!

* * * * *

A minha voz diz: "Eu Posso Mudar!!!"

2011-05-24T10:25:00.000+01:00

79.6 kg (-0.2)

Olá!

Como estão? Esta semana não foi das melhores a nível de "transito intestinal" (lol) e isso reflectiu-se na pesagem, perdi 200 gramas. Mas de resto está tudo bem, tenho ido para o ginásio certinho (3 vezes por semana)...

Agora tenho de correr para sair de casa e depois mais logo posto mais alguma coisa,
fiquem bem,
beijos e abraços!!
* * * * *

Goodbye 80's... [pesagem]

2011-05-17T08:51:00.001+01:00

79.8 Kg (-2)

Olá! =)

Dia 12 de Maio fiz anos e parece que a balança me deu um grande presente de aniversário! Nem me acredito, mas pronto parece que compensa fazer tudo certinho e principalmente ir ao ginásio. Agora é só continuar...

Parece que hoje vai chover... I LIKE IT =P

Agora vou fazer compras. fiquem bem,
beijos e abraços!!!
* * * * *

I got it in ME... [PeSo]

2011-05-10T10:19:00.000+01:00

81.8 Kg (-0.8)

Olá!!!

I'm happy, lol, parece que finalmente entrei nos trilhos, para frente é o caminho.

A SIC explora o "Peso Pesado" (Biggest Loser versão portuguesa) até ao osso lol... tenho achado muita enrolação e muito drama à mistura... mas pronto, é o que temos.

Vou indo...
beijos e abraços
* * * * *

Pode ser que o barco vire...

2011-05-09T19:32:00.000+01:00

Olá!

Ando meio desanimado para vir aqui escrever... de resto anda tudo bem. O fim de semana podia ter corrido melhor a nível de RA, mas pronto... sem comentários, pus-me a fazer bolachas de chocolate, que ficaram boassss e depois não as paro de comer... não me apetece nada pesar para o Desafio, mas lá terá que ser amanhã. Ah fui para o ginásio hoje, já me sinto mais leve =)

E vou indo...
beijos e abraços
* * * * *

(who) Run the world...

2011-05-03T13:16:00.001+01:00

Oix =)

Hoje o tempo não está muito certo, mas está bom tempo (sol com nuvens)... apetite de sair de casa não é nenhum, mas pronto, tenho de ir ao curso de línguas.

A alimentação continua bem e a roupa está a ficar mais larguinha, a parte chata é que tenho mesmo de ir comprar roupa...

E parece que o tema do momento passou do Casamento Real para a morte do Bin Laden o que será a seguir? As televisões podiam balancear melhor as notícias. Podem ser importantes, mas o que é demais é demais!!!

Vou almoçar...
beijos e abraços
* * * * *

I'm feeling lucky like a four leaf clover...

2011-05-02T20:15:00.002+01:00

82,6 kg (-0.2)

Olá,

Não gosto de me pesar à segunda-feira, mas lá me pesei para o "Desafio Desistir Jamais" e o resultado já era o esperado, lol, menos 200 gramas. Não é muito, mas é um peso a que nunca cheguei desde a criação deste blogue (2008), por isso é Muito Bom!!!

De resto o dia de hoje foi normal, fui para o ginásio e suei bastante... depois do almoço comi 2 amêndoas (napolitanas, as minhas favoritas) que ainda andam cá por casa, mas pronto foi só isso... [ P.s: Ainda há milhares de amêndoas e chocolates cá por casa, mas acho que já estou bem controlado quanto a esse assunto.]

Gostaram da estreia ontem do Peso Pesado? Eu achei algumas coisas bem desnecessárias, aquele "Comando" não lembra ao diabo... vamos lá ver como é que aquilo se desenvolve nos próximos dias.

Beijos e abraços
* * * * *

Peso Pesado [the biggest loser]

2011-05-01T11:55:00.001+01:00


Concorrentes do Peso Pesado (SIC) - [clique na imagem para aumentar]

Olá! =)

Preparados portugueses?

Começa hoje a versão portuguesa do famoso programa norte-americano "The Biggest Loser".
Apesar de não termos o Bob e a Jillian, espero que os treinadores portugueses tenham um espírito parecido e que façam o programa ser interessante.

Quem quiser saber mais:
http://www.pesopesado.net/

Mudando de assunto, ontem tive então a tal festa de anos [aniversário de uma amiga], correu bem e apesar de ter comido pizza, não foi nada muito calórico, a massa da pizza era tão fina que até se via a lua [já que era de noite]...

E é isso... agora vou ver se arrumo o quarto e organizar-me para mais uma semana que aí vem...

Beijos e abraços!
* * * * *

I'm F*cking Perfect (!!!)

2011-04-30T18:16:00.001+01:00

Olá!!! =)

Como estão? Eu podia estar melhor, mas pronto, ontem fiz cookies de chocolate (agora que descobri que sei fazer bolachas, tornou-se o meu novo vício LOL...). Hoje depois do almoço...PUUUMMMM... estraguei um bocado a RA, lá comi um monte de bolachas... SHAME ON ME!

Soube bem? Sim. Havia necessidade? Não :P mas já foi, passado umas horinhas, saltei à corda durante meia hora e fiz uma corrida e uns abdominais. Por isso está compensado...

Hoje tenho uma festa de anos, mas não planeio comer nada demais... como é num restaurante dá para controlar o que como! =P

[...]But we try too hard, it's a waste of my time
Done looking for the critics, cuz they're everywhere
They don't like my genes, they don't get my hair
Stringe ourselves and we do it all the time
Why do we do that?
Why do I do that?
Why do I do that?
Ooh, pretty pretty pretty,
Pretty pretty please don't you ever ever feel
Like you're less then, fuckin' perfect
Pretty pretty please if you ever ever feel
Like you're nothing you're fuckin' perfect, to me
We're perfect.[...]

@Fucking Perfect - P!nk

Fiquem bem,
beijos e abraços
*****

I wanna Gooooo

2011-04-28T10:30:00.000+01:00

Calças (!!!)

Olá! =)

Mais um dia de sol e já estou pronto para mais uma ida ao ginásio!
A R.A. continua firme e forte.

Tenho urgentemente de comprar roupa, devido aos kgs a mais, já não compro calças desde 2008 LOL, sou uma vergonha eu sei, mas é deprimente não entrar na roupa. Quero ver se perco mais 1 quilo ou 2 para ver se compro calças!!! O resto vou comprando, mas ao perder peso, por exemplo as t-shirts depois não assentam bem no corpo e apesar de mais magro sinto-me mais gordo lol, enfim...

E é isso por agora...
beijos e abraços!
*****

I've wished for so long...[2ª meta ...done]

2011-04-27T12:20:00.002+01:00

Olá! =)

A segunda meta era chegar aos 83kg! E já está cumprida!!! Hoje pesei-me e estou com 82.8kg desde 17 de Março foram 4.2kg, portar-me bem dá resultados! Tenho comido bem e tenho ido para o ginásio. Próxima meta é chegar aos 81kg.

1ª meta: 85kg
2ª meta: 83kg
3ª meta: 81kg
4ª meta: 79kg

Desde o dia 1 de Abril tenho escrito tudo o que como num "Dietário" e tem dado resultado. Também tenho bebido água todos os dias. E pronto é isso...

Fiquem bem,
beijos e abraços!

P.s: No domingo de Páscoa comi tudo o que me apeteceu (bastante que até fiquei cheio de tanto chocolate), mas depois no dia seguinte voltei à boa alimentação e ao exercício.

The Black Eyed Peas - Just Can't Get Enough

2011-04-22T13:30:00.000+01:00

22º dia...

2011-04-22T13:07:00.000+01:00

Amêndoas Napolitanas

Olá! =)

Hoje tive a ler alguns posts do blogue de 2008, é bom recordar... pena muita gente já não andar por aqui, espero que seja por já terem atingido a meta da RA.

Hoje fazem precisamente 22 dias desde que comecei a anotar tudo o que como num Dietário, tem corrido bem e tenho me sentido melhor do que nunca, muita energia!!!

E lá vem a Páscoa, amêndoas, chocolates, ovos, REALLY? Acho que não, talvez só uma amêndoa e um bocadinho do meu ovo kinder... mas o problema das amêndoas é [por exemplo as amêndoas da imagem] "são como as cerejas".

Boa sexta-feira santa...
fiquem bem,
beijos e abraços!

Eu vou lutar sempre... [1ª meta ...done]

2011-04-15T18:20:00.000+01:00

Olá!

Parece que compensa portar-nos bem. Esta semana a balança presenteou-me com 84.4kg EEEeeeeee lol

Por isso a primeira meta foi cumprida, chegar aos 85kg.

Espero que o tempo se mantenha assim, porque ajuda! Além de 1.5l de agua por dia, tenho anotado tudo o que como no meu "Dietário". Ah e acompanho sempre as comidas com bastante salada.

Uma das letras das músicas que ouço a correr no gym :P

"I never thought I could feel this power.
I never thought that I could feel this free.
I'm strong enough to climb the highest tower.
And I'm fast enough to run across the sea."

I will never say never =)

José Sócrates feat. Rihanna - Eu sou o PM (Rui Unas feat. Claudia Semedo...

2011-04-10T14:45:00.000+01:00

Lol gosto desta versão... =P

Acho que só assim... [e...e...]

2011-04-09T22:47:00.001+01:00

Olá,

acho que vou subornar-me para ver se o peso desce... ai enfim lol...
Quando chegar à 1ª meta (85kg) vou oferecer a mim próprio estas sapatilhas (tenis), tenho é a impressão que são um bocadinho azuis de mais e dão nas vistas lol...

Apesar de ontem me ter portado mal com as amêndoas, hoje já voltou tudo ao bom caminho...
Fiquem bem,
beijos e abraços!

Resistir é preciso...

2011-04-06T23:00:00.001+01:00

6º dia sem deslizes...

Olá,

tenho andado um bocado preguiçoso para vir aqui escrever [novidade], mas a RA está a 100%.
Mas é incrivel, se mais depressa começo a alimentar-me bem, mais depressa aparecem milhares de coisas boas aqui em casa [hoje: pastéis de chaves - resisti :)]. Enfim... mas tenho me controlado bem.

Finalmente veio o bom tempo, mas com ele veio o meu nariz entupido... ai ai, mas isto passa.
Espero que estejam bem,
beijos e abraços....

Justin Bieber - Never Say Never ft. Jaden Smith

2011-04-01T18:22:00.000+01:00

It's my destiny.

I will never say never! (I will fight)
I will fight till forever! (make it right)
Whenever you knock me down,
I will not stay on the ground.
Pick it up,
Pick it up,
Pick it up,
Pick it up up up,
And never say never.

I never thought I could feel this power.
I never thought that I could feel this free.
I'm strong enough to climb the highest tower.
And I'm fast enough to run across the sea.

...

Dia 4 - Dia das mentiras...

2011-04-01T11:38:00.001+01:00

Olá! =)

Tudo bem? Espero que sim, por aqui está tudo em ordem.

Dica para quem não gosta ou se esquece (como eu) de beber água durante o dia. Comprem uma garrafa engraçada que parece que dá mais vontade de beber. A minha é da "Contigo" e dá para 500ml!

Já me enganaram 2 vezes hoje e eu acreditei, aí aí LOL o meu mal é que nunca sei em que dia do mês estamos... "memória de peixinho" para datas...
Não se deixem enganar!

Até...

Dia 3 - Depois da chuva...

2011-03-31T11:16:00.000+01:00

Olá,

antes de mais obrigado pelas mensagens de força!
Ontem foi péssimo o dia, hamburguer, gelado, bolachas, chocolates... mas pronto é passado, hoje o dia está a correr muito bem e as refeições estão a ser correctas e a horas.

O sol também começou a espreitar, o que dá logo outro ânimo!!!
Vou ver se começo a postar mais vezes ao dia...

Até!!! =)

Dia 1 [all over again] - Está complicado...

2011-03-29T22:53:00.000+01:00

Olá,

Sinceramente tenho de ganhar juízo... mas está complicadíssimo!!!

Amanhã começo a escrever aqui aquilo que como, eu preciso de perder o primeiro quilo inicial para ver se ganhar animo... estou REDONDO e INCHADO, ainda bem que está a chover porque estou totalmente sem vontade de usar roupa de Verão. Faltam 4/5 meses para Agosto por isso toca a meter mãos à obra!

Por isso... fiquem bem....
beijos e abraços!

Dia 1 - Till the world ends [restart]

2011-03-17T22:59:00.000Z

Olá,
estas últimas semanas têm sido terríveis, tenho começado e recomeçado a reeducação alimentar, estou FARTO... tenho mesmo de mudar, não me tenho sentido nada bem. Vou ao ginásio e logo a seguir estrago tudo a comer demasiado. Assim não dá. Em Maio faço 25 anos [oh my GOD] e acho que já é mais do que tempo de mudar.

Por isso hoje conta como o primeiro dia, o dia do recomeço, não deixar para amanhã o que posso fazer hoje. E tenho mesmo de actualizar o blogue mesmo que não tenha nada para dizer!

O meu peso inicial é de 87kg ...

1ª meta > 85kg
2ª meta > 83kg
3ª meta > 81kg
4ª meta > 79kg

Pelo menos, depois volto a fazer metas! As pesagens serão à segunda-feira para ver se os fins de semana correm bem.

Fiquem bem,
espero que estejam todos bem!
beijos e abraços...

Born this way... really? NOT

2011-02-21T00:19:00.000Z

Olá! =)

Tenho andado meio à deriva, por isso toca a voltar, erguer a cabeça e recomeçar!
Amanhã às 10h da manhã estou no ginásio!

Beijos e abraços...

LOL again...

2010-12-17T10:00:00.003Z

Olá =)

Já precisava de voltar aqui, a alimentação tem andado muito mais ou menos, mas pronto recomeçar faz parte lol... espero que 2011 corra melhor a todos os níveis.

*****

Custou...

2010-09-28T19:21:00.002+01:00

A imagem não ficou das melhores, mas pronto, foi das pressas. Finalmente depois de meses baixei de peso. Estou com 83.8kg! Tenho comido muito bem e tenho anotado tudo! De vez em quando lá como um gelado ou algo doce.

De resto vai tudo indo bem, comecei agora o Mestrado e vamos lá ver...

Fiquem bem,
beijos e abraços!!
* * * * *

Peso pós férias...

2010-09-01T11:17:00.001+01:00

Não me sinto mais gordo, estou é inchado, a partir de agora vou começar a postar o peso todas as quartas-feiras, para ver se ganho vergonha na cara e ele reduz =P

Fiquem bem,
beijos e abraços!

Precious - A FORÇA de uma mulher...

2010-08-05T00:43:00.003+01:00

Estou a ler e aconselho, apesar da linguagem ser um bocado pesada, mostra como a vida às vezes pode ser difícil, mas tudo pode ser ultrapassado e acima de tudo, temos de viver um dia de cada vez e agradecermos por termos nascido onde nascemos...

Precioso...

2010-08-03T10:09:00.003+01:00

Olá! =)

Está sol (duh estamos em pleno Verão)... já estou melhor hoje e pronto para recomeçar a 100%, motivação em alta e tenho que ir para o ginásio agora de manhã que de tarde tenho coisas para fazer! Às vezes é bom ocupar a mente para não se pensar em comer...

Hoje é a 100ª vez que vou ao ginásio desde que recomecei a ir em Outubro passado, um recorde para mim :P

Depois volto... ah e eu sei que não dá para comentar, prefiro assim, porque eu stresso-me lol com coisas simples, como o facto de ninguém comentar :P além disso depois torna-se um vício e perco muito tempo ao ir comentar a todos os blogues. Eu visito as pessoas todos os dias, mas sou preguiçoso para escrever!

bjs e abraços!

Quero recomeçar...

2010-08-03T00:40:00.002+01:00

Olá,

Como estão?, espero que bem... eu muito mais ou menos. Estou farto de recomeçar e falhar. Isto é, vou para o ginásio direitinho, mas depois como demais, e se não vou para o ginásio alimento-me direito! Outro problema é a balança, parece que há certos números que teimam em não baixar. Passo meses no mesmo número... primeiro foi nos 88... depois nos 86... agora parece que não saio dos 85 kg. E isso desanima, vou 4 vezes por semana para o ginásio e os resultados na balança não aparecem. EU SEI que ganho massa magra e perco massa gorda no ginásio, mas não assimilo isso na minha cabeça quando me peso e a balança dá o mesmo peso, ou até mais peso (eu sei que o músculo pesa mais)... enfim... vamos lá ver o que acontece nos próximos dias... ando desanimado, enfim...

* * * * *

Ai ai ai...

2010-07-08T22:03:00.002+01:00

Hi!

Hoje foi dia de ginásio, por um lado foi bom, por outro não, que CALOR! Fiquei a escorrer literalmente, mas no fim compensa... e amanhã há mais! Coragem!

Sem novidades de resto... a RA vai indo a todo o vapor e não tenho comido nada que não deva...

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

P.s: Já que a boca não come, comem os olhos =P

The biggest loser...

2010-07-07T22:31:00.003+01:00

Olá! =)

Hoje fui cortar o cabelo, uma das coisas que eu mais detesto nesta vida, lol, nunca gostei e pronto! Então as conversas no barbeiro são a coisa mais deprimente... mas enfim, o bom é que vou lá de 10 em 10 meses =P

Ontem apanhei na Sic Mulher o concurso norte-americano "The Biggest Loser" e meu Deus, eu só precisava de 2 semanas lá e ficava em forma, aquilo é pior que a tropa que eu nunca fui. Mas é um programa interessante para vermos que tudo é possível nesta vida. Mas sinceramente acho que perder 15 kg numa semana é demasiado para uma pessoa, mas eles dizem que aquilo é tudo acompanhado por médicos, por isso...

E o calor continua...

Fiquem bem,
beijos e abraços!!

Fine, fresh, fierce...

2010-07-06T21:39:00.003+01:00

Oix!

Que calor que tem estado, por um lado é bom que assim tenho menos fome, mas eu não gosto deste tempo porque devido aos quilinhos a mais fico a suar que nem um porco! Felizmente o ar condicionado ajuda muito!!!

Outro vício que tenho largado é o do facebook, alguns jogos são mesmo viciantes, enfim... mas eu até Setembro já me livrei daquilo, com o hi5 aconteceu o mesmo, hoje em dia já nem entro...

Holanda /o/ ...

fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Gosh!!!

2010-07-05T21:54:00.003+01:00

Que tempo é este?
Parece que estou numa sauna... mas pronto é melhor isto que chuva, já que estamos em pleno Verão!

Smile though your heart is aching...

2010-07-05T16:48:00.002+01:00

Olá! =)

Parece que estou de volta! E desta vez é para ficar, vamos ver se despacho o raio dos 15 quilos que me faltam... tenho ido para o ginásio, mas depois tenho comido como se não houvesse amanhã, tenho mesmo de ver se me controlo, por isso vamos ver se escrever me faz bem! A primeira meta é de perder 5 quilos!
Hoje ia para o ginásio, mas com o calor que tem estado o que menos me apetece é sair de casa. Além disso com este tempo seco sinto-me inchado o que me faz ter menos vontade ainda de sair... ai ai a minha vida =P

Com o tempo ponho as visitas em dia, apesar de ter continuado a visitar a maioria, não fui deixado comentários porque sou bastante preguiçoso para isso LOL Mas adoro ler os vossos blogues!

The comeback... did You miss me?

2009-12-03T22:53:00.004Z

Olá! =)

Voltando e cheio de energia!

A reeducação alimentar vai indo... lol.

A maior novidade é o ginásio, desde que me "fui" deste mundo do blogue já fui 25 vezes ao ginásio!!! Um recorde p'ra mim lol e estou a gostar! O peso está nos 88kg, mas o meu objectivo actualmente é perder massa gorda e ganhar massa magra. Apesar do peso ser parecido com o que tinha, não é o mesmo, porque reduzi volume e estou a ficar tonificado =) Para tudo ser perfeito tenho é de ter mais juizo em relação ao que como... mas eu chego lá!

Espero que esteja tudo bem,
tenho visitado, escrever é que pronto... :P
Fiquem bem,
beijos e abraços!

Eu vou jogar e arriscar... mudo o meu MUNDO...!!!

2009-10-15T01:37:00.002+01:00

(fotos retiradas da net)

!!!Volto quando tiver resultados que se vejam... estou farto de me enganar mês após mês!!!
Espero voltar em breve...

Fiquem bem,
beijos e abraços
=')

DiD it Again .../o/...

2009-10-13T00:40:00.004+01:00

"I Did It Again now (sim comi como um porco)
I've got it all wrong
But it felt so right (pois é sabe bem o chocolate)
I can't believe it (pois não ='(...)
All the mistakes that
Went on for too long (chega de recomeços...)
Wish there was a way
I could delete 'em (não apago, mas escrevo por cima)

(nova música da Shakira lol @Did it Again)

Olá! =)

Estou de volta... as férias foram boas e a Madeira é linda mas não para eu viver lá =p Desculpem quem mora em Ilhas, mas eu não conseguia lol...
Depois andei meio perdido quando voltei da Madeira, isto é perdido na RA... os pratos no hotel eram industriais... não engordei nada lá porque andava bastante a visitar o Funchal e etc... mas quando cjheguei a casa MEU DEUS era comida atrás de comida... mas pronto, já voltei ao Ginásio (academia)... voltei hoje e amanhã lá estou outra vez... estou a todo o gaz!!

Fiquem bem,
desculpem a ausência...

bjs e abraços!
* * * * *

E o peso ficou em... [indo de férias]

2009-09-13T14:37:00.003+01:00

(-0.4g)

Olá!

e lá se foram mais 400 gramas, não foi tanto como nas outras vezes, mas é normal, eu também não quero perder sempre quase 2 quilos por semana, além de não ser muito saudável e depois voltam com mais força =P lol... além disso a prisão de ventre também não ajuda propriamente, mas isso passa, é até o corpo se habituar com a nova alimentação... sempre que como mais saudavelmente o meu organismo faz isto!!! grr...

Agora vou de férias uma semanita para a ilha da Madeira, volto a postar dia 23 de Setembro, por isso cuidem-se, juizo e fiquem bem!!!

Beijos e abraços!!
* * * * *

I'm gonna be alright [soon]...

2009-09-12T21:44:00.010+01:00

Olá! =)

Mais um dia se passou, o tempo voa... tive o inglês de manhã, o costume lol...
Depois de tarde fui ao IKEA (sim passo lá a vida) comprei umas coisitas que queria para o meu quarto... se pudesse até cozinha punha no quarto... lol!

Roupa acho que desisti... tenho que baixar um número ou dois de calças... se ficam bem num sítio, ficam mal no outro... sim os homens também sofrem dos mesmos problemas com a roupa... e sim cada vez estão mais pequenos os números nas lojas... até fico a suar... sem comentários! lol...

De resto vai indo tudo bem...
Fiquem bem,
beijos e abraços!!!

Cardápio de 12/09/2009

Pequeno-almoço

Cereais Kellogg's corn flakes de chocolate (30g) + leite

Meio da manhã

Barra de cereais Fitness chocolate e avelãs

Almoço

Batatas fritas + panado de frango + salada de alface e tomate

Uvas

Lanche

Pão com manteiga e fiambre + leite com chocolate

Jantar

Salada de alface e cebola + arroz de tomate e feijão + peixe assado

Melancia

*********

If it makes you feel good then I say do it...

2009-09-11T16:50:00.007+01:00

Olá! =)

Hoje já estou com mais tempo =P ai ai... não tenho parado em casa!!!
Tenho andado a ler os vossos blogues, mas estou meio sem ideias para postar! Ah aviso já, para a semana não vou estar por aqui! =( ... mas é por uma boa causa, vou 1 semanita para a Madeira, mas é claro que a RA continua...

vou fazer as visitas e pronto,
fiquem bem,
beijos e abraços...

Cardápio de 11/09/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal + iogurte activia de ananás

Almoço

Arroz de ervilhas, cenoura, penca e tomate + costeleta grelhada

Maçã

Lanche

Pão com fiambre + leite com chocolate

Jantar

Salada de alface + cocha de frango assada + arroz com couve flor

Ananás

********************

I hope you get all that you want!!! [...]

2009-09-10T20:48:00.007+01:00

Olá! =)

Hoje o dia foi corrido e ainda fui ao IKEA... estou EXAUSTO lol...
Não fico nada chateado de darem sugestões para o meu cardápio, pelo contrário, até agradeço!

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* ** *

P.s: Amanhã faço um post decente... lol
P.s2: a barra de cereais é normal eu é que me enganei na foto... essa tinha mexido no photoshop...

Cardápio de 10/09/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal com queijo + activia de ananás

Meio da manhã

Barra de cereais

Almoço

Entrecosto grelhado + massa e ervilhas cozidas + salada de alface

Uvas

Lanche

Pão com fiambre

Jantar

Penca cozida + ovo cozido + batatas cozidas + pescada cozida

Ananás

************

All we've ever wanted is to look good naked ...

2009-09-09T20:42:00.011+01:00

Olá! =)

Então como vai a vida?
Estes últimos dias, com o calor, tenho tido pouco apetite de fazer o que quer que seja... mas pronto!!!

Agradeço as dicas e sugestões de todos para o meu cardápio =) Continuem a ajudar que eu agradeço!

P.s: O doce (geleia) que uso é da Casa Mateus e é light. O chocolate que ponho no leite é para não pôr açúcar com o café =P mas ponho só uma colher de sobremesa rasa! lol...

Acima de tudo eu estou a tentar adaptar o que comia antigamente, mas em menores quantidades e melhores escolhas. Sinceramente eu não consigo tirar o açúcar da minha vida lol. Tenho me sentido bem e não tenho tido vontade de comer porcarias. Acho que o importante é comer de tudo mas balanceado! Não me adianta cortar radicalmente com aquilo que gosto, porque vai chegar a um dia que começo a comer e não paro!!!!

Fiquem bem,
beijos e abraços...

@Bodies >>> Robbie Williams

*****

Cardápio de 09/09/2009

Pequeno-almoço

Iogurte activia morango & kiwi + 4 bolachas de água e sal com doce de frutos vermelhos

Almoço

Salada de tomate + arroz de feijão com frango

Laranja

Lanche

Leite com chocolate + pão com fiambre e manteiga

Jantar

Salada de alface + batatas cozidas + almôndegas estufadas

Pêssego

*************

Shameless is a state of mind...

2009-09-08T22:58:00.005+01:00

Olá! =)

hoje é mesmo só para actualizar o cardápio...

Fiquem bem,
beijos e abraços!!

Cardápio de 08/09/2009

Pequeno-almoço

Chã verde + 4 bolachas de água e sal com marmelada

Almoço

Sopa de legumes

Arroz com camarões ervilhas e tomate

Corneto de Morango

Lanche

Pão com manteiga + leite com chocolate

Jantar

Salada de alface + esparguete cozida + espetada e bife grelhados

Pêra

***************

I'm here to remind me of the mess I was...

2009-09-07T15:59:00.012+01:00

Olá! =)

Mais uma semana a começar e o sol a brilhar...

Detesto estar em cima do muro, isto é lol, nunca mais saem os resultados das candidaturas dos mestrados e enquanto isso não é certo o que vou fazer este ano lectivo! Ai ai ai... é claro que já tive a pensar em opções... mas pronto é chato esperar!

Tenho de ver se compro linhaça, é sempre a mesma coisa, quando começo a comer direito o intestino parece que fica preguiçoso, oh sorte... mas também é normal, o corpo tem de se habituar!

Fiquem bem,
beijos e abraços!!!
* * * * *

Cardápio de 07/09/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal com doce de frutos vermelhos + leite com chocolate

Meio da manhã

Pêra

Almoço

Sopa de legumes

Salada de tomate, cenoura cozida, pimento grelhado, cogumelos, frango e meia salsicha cozidos

Laranja

Lanche

Pão com queijo e fiambre + iogurte adagio magro limão & laranja

Jantar

Salada de alface, cebola e tomate + batatas e bacalhau estufado

Uvas

**************

Sunday... o meu dia de pesagem! = )

2009-09-06T14:06:00.010+01:00

(-1.8 kg)

Olá! =)

Mais um bocadito de peso perdido...

Ontem tive uma festa e lá acabei por comer uma fatia de bolo de chocolate para não fazer desfeita, sim, porque quase me empurraram a fatia pela goela abaixo. Há pessoas muito chatas, não entendem que é complicado fazer uma RA... mas pronto lá comi uma fatia pequena às 23 e tal da noite... Mas também comi porque quis, porque se não quisesse também não comia! A questão não é essa, a questão é que as pessoas acham "pecado" a pessoa querer emagrecer, mas depois são essas mesmas pessoas que ao ver uma pessoa mais gordita na rua fazem comentários... enfim...

De resto vai indo tudo bem, não tenho tido muito tempo para ir comentar aos vossos blogues, mas vou tentar ir hoje de tarde, quando o meu pai sair do PC... grrr... lol!

Ah ao domingo passa a ser o dia de pesagem porque é quando raramente saio de casa de manhã! =P

Por isso fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Cardápio de 06/09/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal com doce de frutos vermelhos + chã verde

Almoço

Salada de alface, cebola e tomate + puré de batata + carne assada

Lanche

Galão (leite com café) + tosta mista

Jantar

Batata, ovo e cenoura cozida + atum

Uvas

*****************

I swear I'll never fall again... [x]

2009-09-05T09:18:00.010+01:00

Olá! =)

E já é Sábado... inglês lá vou eu... que apetite =P
Vim só deixar o inicio do cardápio, logo actualizo o post e escrevo mais,

até...

P.s: Afinal não escrevi =P foi uma correria...

beijos e abraços!
* * * * *

Cardápio de 05/09/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal com marmelada + iogurte activia 0% Morango e Kiwi

Meio da manhã

Barra de cereais alpen light chocolate & laranja

Almoço

Bife de figado com cevolada + batatas cozidas + salada de alface

Pêra

Lanche

Pão com queijo e fiambre + leite com chocolate

Jantar

Salada de alface + arroz + bife estufado

Banana

Festa

1 fatia de bolo de chocolate

****************

Há dias assim...

2009-09-04T19:32:00.006+01:00

Olá! =)

Hoje foi um dia cansativo, fui para o shopping de manhã e só sai de lá já passavam das 6 da tarde... estou exausto e cansado das pernas =P Por isso o post vais ser pequenissimo =P

P.s: Uma amiga minha que foi comigo estava à procura de um casaco para a avó numa loja conhecida que eu agora não me lembro o nome, acho que era ZARA, ou Blanco, ou algo do tipo... e a empregada disse que não tinham XL... só havia até ao M e era colecção nova... ou venderam os XL's todos ou agora só as pessoas até M se podem vestir... enfim... e pior em outra loja o XL era como se fosse um S lol... depois não querem que as pessoas fiquem anoréticas/ bulímicas...

E é isso...
fiquem bem,
beijos e abraços!

Cardápio de 04/09/2009

Pequeno-almoço

Chã verde + 4 bolachas de água e sal com doce de frutos vermelhos

Almoço

Legumes estufados + arroz branco + panados de frango

Lanche

Melancia

Jantar

Bifinhos com cogumelos + arroz branco + batatas fritas + salada de alface

Meloa

***************

Never mind what haters say...

2009-09-03T09:51:00.012+01:00

Hi =) lol...

Este tempo anda maluco, mas logo que não estejam 40º eu não reclamo!
Acho que o dia de hoje vai ser mais calmo, talvez vá dar uma volta a pé para ver se "aqueço" para amanhã ir para o ginásio (academia).

No sábado já começo o inglês, acabaram-se os sábados na cama de manhã para mim ='( oh vida... lol

Os grelhados quando tenho de ser eu a cozinhar (ao almoço) costumo fazer no forno... ponho a carne ou o peixe na grelha e por baixo ponho água numa assadeira, assim é mais saudável porque a carne ou o peixe não cozinham na própria gordura... =P

P.s: Telefonaram-me do inglês e falaram comigo em inglês ao telefone e eu tive que responder em inglês... coisa que eu mais detesto: falar em inglês ao telefone + falar ao telefone = ódio mortal lol...

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Cardápio de 03/09/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal com marmelada + leite com chocolate

Meio da manhã

Barra de cereais alpen light chocolate & laranja

Almoço

Hambúrguer e salsicha grelhados + arroz com cogumelos + penca e cenoura cozidas

Meloa

Lanche

Pão com fiambre + iogurte líquido corpos danone morango

Jantar

Batatas e ervilha cozidas + frango estufado + salada de alface

Pêssego

***********

É tão dificil olhar o mundo e ver o que ainda existe...

2009-09-02T08:05:00.011+01:00

Olá! =)

Mais um dia se inicia e por aqui parece que vai ser um lindo dia >>> sol, mas nem muito frio nem muito calor como eu gosto!! Os pássaros cantam lá fora! Sim, porque apesar de morar nos arredores do Porto, isto ainda conserva um pouco de ruralidade, lol...

E lá vou hoje outra vez em peregrinação à faculdade, enfim...

Volto mais logo...

Edit: Sem comentários aquela faculdade, passem longe de lá, STRESS puro, aqueles funcionários levam uma pessoa à loucura! Coisas simples de fazer, naquela faculdade demoram horas ou dias!

Já acertei tudo no ginásio (academia), na sexta de manhã começo! =)

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Cardápio de 02/09/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal com doce de frutos vermelhos + iogurte activia de ananás

Almoço

Sopa de legumes

Salada de alface + espetada de peixe gato riscado grelhada + massa cotovelo cozida

Pêssego

Lanche

Chã verde + pão com manteiga e fiambre

Jantar

Ovo cozido + batata cozida + penca cozida + cenoura cozida + peixe cozido

Laranja

************

Boas escolhas são possíveis em todos os locais...

2009-09-01T18:12:00.008+01:00

Olá! =)

Hoje fui à faculdade ver se resolvia uns problemas na secretaria, mas está complicado, enfim... lol. Sai um bocado às pressas de casa por isso o pequeno-almoço não foi uns dos mais famosos, mas pronto. Almocei no shopping mas comi comida saudável! Infelizmente não há foto do almoço, mas eu descrevo =)

E andei muitooooo hoje! :\

Estou cansado mas vou fazer os meus abdominais. Amanhã de manhã tenho de ir outra vez à faculdade e depois ginásio (academia)...

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Cardápio de 01/09/2009

Pequeno-almoço

Barra de cereais Alpen Light Chocolate & Laranja

Leite simples

Almoço

Arroz branco + Feijão verde, cenoura e bróculos cozidos + bife de frango grelhado

Lanche

Cereais Kellogg's corn flakes de chocolate (30g) + leite

Jantar

Espetada de carne grelhada + salada de alface + arroz de tomate

Melancia

****************

Pesagem semanal [it's today for me]...

2009-08-31T10:31:00.011+01:00

(-1.6 kg)

Olá,

mais uma semana se inicia!

E lá se vão alguns quilos à vida =)... sim portarmos-nos bem compensa! =P
A segunda-feira passará a ser o meu dia oficial de pesagem, porque assim controlo-me no fim de semana!

Parece que o calor veio para ficar, chegou tarde mas chegou lol...
Hoje devo ter de sair de tarde... apetite para ir 56%... lol! Mas faz bem! Tenho também de digitalizar os papeis para amanhã fazer a candidatura do mestrado...wish me luck!

P.s: Tenho de parar por uns tempos com a melancia e com o melão =P isto parece a dieta da melancia!

fiquem bem,
beijos e abraços!
*****

Cardápio dia 31/08/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal com doce de frutos vermelhos + iogurte activia ananás

Meio da manhã

Melancia

Almoço

Arroz com pimento verde, meia salsicha, cogumelos e bife de peru + salada de alface

Melão

Lanche

Pão com fiambre e manteiga + leite com chocolate

Jantar

Salada de alface e tomate + carne, esparguete e batatas estufadas

Melancia

************

NOW that I wake up to life... I see that everything is OK!!!

2009-08-30T11:08:00.011+01:00

Olá! =)

Calor... é o que está aqui, parece que o Verão se lembrou de vir mais tarde este ano =P

A RA vai a 100%, e sinto-me muito bem, acho (não, tenho a certeza) que tirar fotos etc resultou comigo, é que, sinceramente escrever num caderno tudo o que como é meio chato e dá sempre para nos enganarmos a nós próprios =/ já as fotos são aquilo que se vê!

Andei a passear de tarde e a esticar as pernas que faz sempre bem!

Por agora vou indo,
por isso já sabem,
fiquem bem...
bjs e abs!

P.s: As bolachas do pequeno-almoço são das rectangulares, eu parto-as a meio, lol, por isso parecem muitas, mas são só 4! As costeletinhas parecem gigantes, mas lembrem-se que são ossos com carne lol!

Cardápio dia 30/08/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal com doce de frutos vermelhos + leite com chocolate

Meio da manhã

Melancia

Almoço

Salada de alface e cebola + costeletinhas assadas + batatas assadas

Pêssego

Lanche

Leite com café + pão com manteiga

Jantar

Sopa de legumes

Penca cozida + pescada cozida + batatas cozidas + ovo cozido

Melão

************

Through the clouds I see the light...

2009-08-29T13:40:00.015+01:00

Olá,
e já estamos no último sábado de Agosto, é sempre a andar!

Se querem andar vão para o IKEA, lol, saí de lá sem pernas, passei lá mais de 1h:30m sem me dar conta, aquilo cansa!!! De resto não tenho feito grande coisa, é aproveitar o resto das férias, para o próximo sábado lá começo o inglês, que se Deus quiser, é o último ano...

=) sorriam para a vida que ela retribui! =P

Edit: Meu Deus, eu entrei em alguns blogues que estavam nos links de alguns blogues que eu visito... há sites de algumas jovens de 18 anos ou menos que metem medo, querem a todo o custo ficar magras e acham que a magreza extrema é que é bonita (é cada atentado à saúde que elas escrevem nos blogues, s/c)... um dos exemplos de celebridades que vi num dos blogues foi esse:

(clicar na imagem para ver maior)

Pessoalmente acho-a mais bonita antes com formas e peito, depois ficou sem nada... acho que tem de haver um meio termo!!

E por agora é isso...
Beijos e abraços,
* * * * *

Cardápio dia 29/08/2009

Pequeno-almoço

4 bolachas de água e sal com doce de frutos vermelhos + leite com chocolate

Meio da manhã

Barra de cereais Alpen light chocolate & orange

Almoço

Cocha de frango assada + salada de alface + arroz de tomate e pencas

Fatia de melão

Lanche

Iogurte Activia ananás + pão com queijo e marmelada

Jantar

Bife gelhado + salada de alface e cogumelos + arroz

Melancia

****************

Don't give up when you're young [old too] and you want something...

2009-08-28T08:28:00.010+01:00

Olá! =) mais um dia das nossas magnificas vidas!

Então tudo bem? I hope so!

Hoje vou ter de ir à faculdade para tratar das certidões, oh gente lenta naquela faculdade. Já pedi dia 30 de Julho e até hoje nada e já lá fui depois disso e ainda espero que me telefonem, por isso hoje às 10h (que é quando aquilo abre) estarei lá!! É que as candidaturas para os Mestrados começam na terça-feira e eu preciso do raio das certidões...

E pronto, enfim... só complicam! =|
Quanto à RA tem corrido bem como não corria à muito e é para continuar, já me sinto muito mais desinchado!

P.s: O almoço de ontem era espetada de peixe gato (acho que é esse)! Não sei se são do Feira-Nova/ Pingo-Doce* ou do Modelo* (*supermercados) lol, mas são uma forma diferente de comer peixe! =P Vou começar a pôr legendas nas fotos do cardápio.

P.s2: O almoço ia ser peixe lol, mas depois de temperar e cozinhar ficou muito SALGADO =O então comi carne que sobrou de ontem! A melancia não comi toda porque já estava cheio... (isto mais parece a dieta da melancia, mas é que eu tenho de a comer porque aqui em casa pelos vistos só eu é que a como).

P.s3: Curiosidade: sou eu que cozinho os meus almoços, o jantar é que a minha mãe =P

Fiquem bem,
beijos e abraços!!

Cardápio dia 28/08/2009

Pequeno-almoço

Chã verde + 4 bolachas de água e sal com geleia de morango

Almoço

Salada de alface, tomate e cogumelos + arroz de cenoura + carne estufada

Melancia

Lanche

Pão com fiambre e manteiga

Jantar

Batata Cozida + salada de alface + entrecosto grelhado

Pêssego

+

(uma foto do pêssego que merece)

(nunca vi pêssego com esta cor/ sabor... foi uma amiga da minha mãe que lhe deu)

************

Não sei, não sabe ninguém... [foi DEUS]

2009-08-27T15:31:00.015+01:00

Olá! =)

Mais um dia, ai este tempo cada vez passa mais rápido, lol... tenho de passar menos tempo na net!! Hoje não comi nada a meio da manhã porque acordei relativamente tarde, lol...
Agora de tarde vou dar uma caminhada para ver se me mexo! =)
Por isso...

Fiquem bem,
beijos e abraços
******

Cardápio dia 27/08/2009

Pequeno-almoço

Almoço

Lanche

Jantar

************

I got a PLAN, I can do it as long as I want...

2009-08-26T16:44:00.013+01:00

Olá! =)

Obrigado pelos comentários sempre simpáticos! Eu hoje devia ter ido ao ginásio, mas não sei porquê, mas tem sido um filme para me levantar de manhã, é o mal de estar de férias e andar com os horários todos trocados! E de tarde não gosto de ir para o ginásio porque aquilo está cheiooo... =/. A alimentação tem andado bem!! E como eu quando estou de férias pouco faço, pouco tenho para contar... por isso...

Fiquem bem,
beijos e abraços!

P.s: A carne no jantar era entrecosto, por isso tinha ossos, lol, é que vendo pela foto parece um grande pedaço de carne!! =P Ah e o arroz eu espalho bem pelo prato por isso parece bastante, na realidade são só 3 colheres de sopa normais.

Cardápio dia 26/08/2009

Pequeno-almoço

Meio da manhã

Almoço

Lanche

Jantar

****************

Nova ERA...

2009-08-25T18:23:00.012+01:00

Olá! =)

Desculpem não ter dito mais nada, o apetite de postar não era muito e depois fui de férias para o Alentejo e voltei agora! Não engordei nada nas férias, até admira =P comi alguns geladitos! Como ando sem ideias para escrever resolvi começar a postar fotos daquilo que como, sempre dá mais vida ao blogue!

Então ai fica o que comi hoje
Fiquem bem,
beijos e abraços!

Cardápio dia 25/08/2009

Pequeno-almoço

Almoço

Lanche

Jantar

***********

Uauuuuuuuuuuuu

2009-08-02T21:57:00.004+01:00

Olá,
hoje o dia foi melhor,
mas hoje tenho de vir aqui postar a correr... amanhã venho aqui com mais tempo!! Posto para não perder a prática =P

Quem é que se lembra da Amiga Olga?? Tenho boas recordações deste programa de quando era criança =)

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

It's a craZy crAzy life...

2009-08-01T23:10:00.002+01:00

Eu... mas amanhã é um novo dia ='() ...
Ginásio fechado e asneiras alimentares abertas...
Amanhã o diário alimentar por escrito volta à minha vida.

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Tomorrow's going to be a good good day...

2009-07-31T22:06:00.003+01:00

5º dia de RA

Olá! =)

O dia hoje correu mais ou menos, a parte boa foi de ter voltado a ouvir tudo direitinho e ainda melhor, fui tratar dos ouvidos e estou como novo =P e os dentes também foram limpitos na dentista lol...

De resto não fiz assim mais nada de especial além de andar a fazer de detective na net (top secret) lol!!!

AMANHÃ finalmente vou ter a coragem suficiente de ir ao ginásio (academia) e de passar a vergonha de pagar os meses em atraso e de ouvir bocas dos funcionários que lá trabalham, têm a mania de dar palpites, EU é que pago as multas por isso não preciso de ninguém a dizer que pago mais multas do que vou ou coisas do tipo que eles lá tem a mania de dizer... enfim, se aquilo não fosse relativamente perto de casa mudava... quem sabe daqui a uns tempos, agora preciso é de ir lá deixar banha =P

E é tudo,
fiquem bem,
beijos e abraços!!
* * * * *

I don't know, It's about obsession...

2009-07-30T22:18:00.003+01:00

4º dia de Ra...

Olá,

hoje o dia não correu tão bem, fui sair e acabei por comer um swirl pequeno de chocomint! =P tão bom... mas pronto já foi, é passado amanhã toca a compensar!! Fui marcar consulta para o otorrinolaringologia (lol) e amanhã lá vou eu ver o que tenho...

Sem mais por hoje,
vou ver se me deito cedo, tenho adormecido quase todos os dias por volta das 2 ou 3 da manhã o que não é nada bom!

Beijos e abraços!

Look inside, look inside your tiny mind...

2009-07-29T15:44:00.004+01:00

3º dia de RA...

e a vida vai indo =P o bom de estar de férias é que tenho mais tempo para pensar naquilo que vou comer e também mais tempo para cozinhar. Hoje pesei-me e não o devia ter feito, não gostei do que vi : O... mas pronto eu volto a postar o peso quando voltar a estar no peso de quando parei de postar assiduamente.

Eu devo tirar um Mestrado na área de ciências sociais, mas ainda não sei bem qual, estava interessado em um de "ciências da comunicação" (jornalismo (media)/património), mas agora com Bolonha já na 1ª fase acho que este mestrado vai ficar sem vagas. Por causa de Bolonha e por nos "obrigarem" a fazer mestrado as candidaturas só deveriam abrir em Setembro, mas pronto as coisas funcionam sempre de qualquer maneira...

@ ouvir ... F*ck You - Lily Allen /o/

Vou fazer as visitinhas que ando a dever comentários...
Beijos e abraços!!!

Agora eu posso ver... um mundo ideal...

2009-07-28T16:37:00.003+01:00

2ª dia de RA...

Olá! =)

Ontem tive a ver o "Alladin" (Aladino) na TV e gostei, apesar de ter tido um quadro no meu quarto e de ter tido o CD do filme, nunca tinha visto, ou pelo menos não me lembro, mas algumas cenas não me eram estranhas... eu queria um génio da lámpada também lol!

A RA vai a todo o vapor e tenho comido saudavelmente, o ginásio é que pronto, daqui a 2, 3 dias acaba o tratamento dos ouvidos e ai já posso ir, enquanto isso vou tentar andar na minha bicicleta ergométrica.

Espero que estejam a aproveitar o Verão,
beijos e abraços...

Cause I'm not an ordinary boy...

2009-07-27T09:55:00.003+01:00

Olá! =)

Acabei o curso finalmente, já sou licenciado!! Agora tenho de começar a pensar no Mestrado e na RA =P....

Hoje reinicie a RA com força total. Queria ir ao ginásio, mas vai ser complicado porque estou meio surdo, no fim de semana fui à piscina e fiquei com os ouvidos uma lástima... e está a tirar-me o apetite todo de sair de casa. Talvez de tarde se melhorar...

De resto vai tudo indo bem, tenho lido, visto TV e estado na net. Confesso que gosto mais de ler os vossos blogues que escrever no meu... mas pronto...

Fiquem bem,
beijos e abraços! ; )

Tomando de volta as rédeas da minha vida... [drama, suspence, mistério] LOL

2009-07-15T20:27:00.002+01:00

Olá! =)

Agora sim posso dizer que votei para ficar! Já fiz os exames (provas) todos, só me falta receber uma nota e o curso estará concluído! Depois terei de ver o que se segue :P

Mas o que interessa agora é cuidar de mim a nível físico, por causa do stress deste último mês engordei um bocado, não sei quanto, mas sinto nas roupas! Por isso agora tenho de correr atrás do prejuízo!

Segunda-feira começo o ginásio (academia), e estou a pensar em fazer 5 dias por semana, claro que menos horas do que se fosse 2 ou 3 dias, mas já que estou de férias tenho de aproveitar. Até segunda vou regularizar a alimentação e fazendo exercícios por casa.

Espero que esteja tudo bem com todos,
desculpem a ausência prolongada,
agora vim para ficar ; )
Beijos e abraços!

Everyday I sit and ask myself...

2009-06-26T17:50:00.007+01:00

Olá! =)

Voltando,
estava a adiar a volta até ao fim dos exames, faltam dois ainda na primeira fase, mas sinceramente a vida não espera, por isso, estou a voltar à RA, não tem sido fáceis os últimos tempos em termos de alimentação, mas pronto. O peso não sei, e só me pesarei a meio de Julho que é quando volto ao ginásio (é quando os exames acabam)

Obrigado por todas as visitas e comentários,
espero que estejam todos bem
desculpem a ausência.

beijos e abraços!
______________________

Sendo fá dele ou não, ele marcou o mundo, e a morte dele foi e é algo chocante...
R.I.P Michael Jackson (King of Pop 1958-2009)

"You are not alone"

Another day has gone
I'm still all alone
How could this be
You're not here with me
You never said goodbye
Someone tell me why
Did you have to go
And leave my world so cold

Everyday I sit and ask myself
How did love slip away
Something whispers in my ear and says
That you are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay

You are not alone
I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart
You are not alone

All alone
Why, oh

Just the other night
I thought I heard you cry
Asking me to come
And hold you in my arms
I can hear your prayers
Your burdens I will bear
But first I need your hand
So forever can begin

Everyday I sit and ask myself
How did love slip away
Then something whispers in my ear and says
That you are not alone
For I am here with you
Though you're far away
I am here to stay
For you are not alone
I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart
And you are not alone

Whisper three words and I'll come runnin'
And girl you know that I'll be there
I'll be there

You are not alone
I am here with you
Though you're far away
I am here to stay
You are not alone
I am here with you
Though we're far apart
You're always in my heart

For you are not alone ...

23 anos de vida para mim!!!

2009-05-12T19:05:00.005+01:00

(alguém quer uma fatia?)

Pois é,
hoje faço anos!
Passei aqui só para dizer olá e dizer que estou com sinusite! :( (e c/dores de cabeça terríveis). Mas vai passar!

Não tenho postado aqui, mas tenho visitado quase todos os dias os vossos blogues, vou começar a comentar mesmo não actualizando o meu blogue!

Beijos e abraços!
* * * * *

Lição de vida... vou tentar mais uma vez tb!

2009-05-02T21:36:00.001+01:00

Fiquem bem, assistam...

bjs e voltarei em breve.

#100... time flies!!

2009-04-24T20:48:00.003+01:00

89.4 kg
(-1 kg)

Olá,
mensagem nº 100.
Esta semana apesar de não ter corrido a 100% estou a voltar ao caminho, finalmente. Não tenho tido muito tempo para vir aqui =( tenho bastantes trabalhos para fazer e também não me lembro assim de nada interessante para postar.

O ginásio tenho de começar, ando à séculos a dizer isto, ai ai. Fiz um acordo com a minha mãe, por cada vez que eu for ao ginásio dá-me 1 euro, vamos ver se no fim do ano encho um mealheiro :P

Vou visitar os vossos blogues que já ando em falta!!
Fiquem bem,
beijos e abraços!

Não, nunca me esqueci de mim...

2009-04-18T21:40:00.005+01:00

Olá! =)

Hoje o dia foi calmo, em termos alimentares foi a 100%... já não tinha um dia assim desde... nem me lembro :\ agora é continuar! O #1 dia está superado!

Ah, hoje na Sic falaram dos mitos sobre o pão, e um deles foi das calorias do pão branco, disseram que não há diferença entre o pão branco e pão integral.

@Não me mintas - Rui Veloso

"Tu querias perceber os pássaros
Voar como o Jardel sobre os centrais
Saber por que dão seda os casulos
Mas isso já eram sonhos a mais"

Agora vou ler um livro super chato para a faculdade,
fiquem bem,
beijos e abraços...

I'm a big big boy in a small small world...

2009-04-17T20:51:00.002+01:00

... it's a big big thing if it doesn't change,
but I do do feel that
I do do will lose some weighttttt :P

A notícia de hoje da balança foi um balde de água fria para eu acordar e pensar no que ando a fazer. Eu sou um viciado em comida e em doces e isso tem de acabar. Em Setembro vou de férias para a ilha da Madeira e tenho de ir em forma, mas mais que isso, tenho de ir a sentir-me bem comigo próprio, coisa que neste momento não me sinto... estou inchado, sei que o peso que tenho neste momento não é o real, isto é, basta alimentar-me uma semana direito que vou reduzir 2 a 3 quilos, mas para isso tenho de ter juízo e fazer tudo direito. E é o que eu vou fazer! Amanhã de tarde lá vou eu ao ginásio (academia). Bati no fundo mas estou a levantar-me!!!!!!!!!!

Ai ai a minha vida :|... it's the final countdown
O peso desta semana e das muitíssimas semanas que não me pesei é de 90.4 kg. Shame on me!

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Ai ai sair a correr...

2009-04-15T17:52:00.004+01:00

Olá! =)

Hoje estou a escrever da faculdade, tenho uma sala de computadores só para mim :P

Tenho andado um bocadito atarefado com a Faculdade, mas a alimentação vai indo. Estou um bocado farto do sobe e desce da balança por isso quero ver se esta semana desce :P. Não faço a mínima a quantas ando... apesar de ter tido férias, preciso urgentemente de férias. Já sairam as datas dos meus exames e são para fugir... vou ter 5 exames, mas as datas são coladas, não sei quem faz os calendários (merecia uma pedra na testa).

AH, apanhei uma molha monumental, esperei 1 hora pelo bus, e porquê?? Porque no fundo da minha rua (que não dá para ver da paragem) abriu-se um buraco, que presumo que tenha sido por causa da chuva - OH rua PODRE - LOL... se não fosse uma senhora a avisar-me estava lá até agora :P... sem comentários.

Este ano não estou com apetite nenhum de ir à Queima das Fitas, sei lá, deve ser deste tempo, mas não me está a apetecer muito ir para a confusão. (eu estou a falar da festa e não do Cortejo).

E é tudo,

vou ter que sair da sala porque um prof chegou agora!!! ='(

Edit: Afinal não veio dar aula... lol... desliguei isto para nada, não apareceram os alunos :P

Beijos e abraços!

* * * * *

Now everything is cool as long as I’m getting thinner...

2009-04-13T20:00:00.003+01:00

Olá! =)

Para mim acabam hoje as férias e começa o juízo, lol, foram semanas e semanas a comer demais e a comer porcarias, tenho de entrar nos eixos e pensar antes de comer. Hoje ainda comi umas amêndoas, mas amanhã acabou, quer dizer já acabou por hoje. O que me vale é que tenho comido mais peixe se não rebolava em vez de andar... neste fim de semana também andei bastante, estive em Porto Covo, é bonito mas é uma pasmaceira :P não tem muita coisa para se fazer, no Verão talvez seja mais interessante porque se pode ir para a praia.

Hoje de manhã pela primeira vez na minha vida de estudante fui à Biblioteca Pública do Porto =P... aquilo é uma esquisitice para se poder ler um livro, tem de se preencher um monte de papéis.

Aiii não quero ter aulas amanhã, sabe tão bem estar na cama nestes dias de frio... o bom do frio é que se pode andar tapado e tentar resolver os estragos que os doces fizeram. =\

Fiquem bem,
beijos e abraços!!!

@Lily Allen - The Fear

Momento...

2009-04-09T17:39:00.004+01:00

Olá! =)

Salvem-meeee, hoje comi chocolate para 1 ano, lol, devia processar a MILKA por fazer chocolates tão bons, tem algum jeito :P Foi a desgraça hoje... e este tempo chuvoso não ajuda nada!!

Como eu acho que talvez não conseguirei postar outra vez antes de segunda, desejo a todos uma boa Páscoa!!

P.s: Quem puder carregue na minha cidade para contar uma visitinha ;)
http://tartugas.myminicity.com/

Obrigado!!

Stand by me...

2009-04-08T11:15:00.008+01:00

When the night has come
And the land is dark
And the moon is the only light we'll see
No I won't be afraid, No I won't be afraid
Just as long as you stand, stand by me

So darling, darling
Stand by me, oh, stand by me
Oh stand, stand by me,
Stand by me

If the sky that we look upon
Should tumble and fall
Or the mountains should crumble to the sea
I won't cry, I won't cry
No I won't shed a tear
Just as long as you stand, stand by me

Gosto bastante desta música, mais que do filme, mas o filme também é um bom clássico. Hoje em dia os filmes parecem muito descartáveis, sei lá... provavelmente só daqui a uma década ou duas é que vamos olhar para os filmes de hoje e dizer o quanto são bons e o quanto nos marcaram. O filme "Stand by me" é de 1986 (ano em que eu nasci), mais duas curiosidades sobre o filme, o actor de t-shirt branca, River Phoenix já faleceu, em 1993 com apenas 23 anos. É irmão do actor Joaquim Phoenix. O mais gordinho é o actor Jerry O'Connell que fez a "Patologista" além de outros papeis conhecidos.

E por hoje é isto que os meus neurónios estão de férias :P

Stand By Me - Ben E. King

Gigante pela própria natureza...

2009-04-07T15:07:00.010+01:00

Olá! =)

Tenho tanto para fazer e não me apetece fazer nada :P lol... a RA vai indo bem, tenho comido comidinha saudável e fugido de fritos e coisas com gordura. Vou ver se hoje ando de bicicleta, mas está um bocado frio... mas que remédio! Tenho coisas para passar a limpo e pouco mais.

E já que estou sem ideias do que escrever mais, aqui fica para os brasileiros (e para todos lol) que me visitam o Hino Nacional Brasileiro que é bastante bonito!

Fiquem bem,
beijos e abraços!
* * * * *

Se o meu caminho sozinho é nada [BaCk]

2009-04-06T11:20:00.002+01:00

Olá! =)

Tanto tempo, desculpem a ausência e a falta de notícias.
Andei um bocado perdido em termos alimentares e sem vontade de vir aqui postar as asneiras, além disso o tempo também anda curto, é o meu último semestre na faculdade, mas está a ser cheio de trabalhos... mas pronto já falta pouco.

Espero que esteja tudo bem, eu precisava mesmo desta semana de férias (podia ser mais) para recomeçar. O ginásio já comecei, mas mal, ainda só fui 1 vez, porque no dia que fui senti-me mal lá, nunca me tinha acontecido. Deve ter sido porque esforcei demais e também só tinha comido uma banana antes de ir. Acho que aprendi a lição!!

De resto está tudo, obrigado por todos os comentários deixados na minha ausência! Vou retribuir agora!! =)
Beijos e abraços!
* * * * *

Sou eu... como o sol e a lua... [PeSo]

2009-02-26T20:22:00.008Z

87.2 kg

(-0.8 kg)

Olá! =)
então como está tudo?
A balança foi simpática porque não tenho comido muito bem por causa do horário da faculdade, para a semana tenho de ver se como mais certinho. Hoje tive 5 aulas de 2 horas cada uma, foi o dia todo, estou morto. LoL... o que vale é que amanhã não tenho aulas!

De resto está tudo, hoje não tenho oxigénio suficiente no cérebro para escrever mais... amanhã escrevo algo mais decente!!

Fiquem bem,
beijos e abraços!
*****

Intervalo [aulas] Intervalo

2009-02-25T17:47:00.004Z

Olá! =)

Tudo bem?

Eu estou um bocado sem tempo, por acaso estou na faculdade neste momento, tem corrido tudo bem com a RA. Hoje comi fora e optei por comer bacalhau em vez de carne :P lol... tem que ser. Amanhã tenho aulas o dia todo também, quando chegar a casa vou tentar vir aqui!! Tenho andado de bicileta e saltado à corda. Na próxima semana começo ginásio com 2 meses de atraso, lol. Mas mais vale tarde do que nunca.

Fiquem bem,

beijos e abraços!

Obrigado pelos comentários!

Stand in the light of MY halo...

2009-02-23T10:56:00.004Z

Olá! =)

E lá adormeci e perdi os Oscars, acordei já tinha acabado : ( lol... mas fiquei contente com alguns dos vencedores. E já vi alguns vídeos e o Oscar deste ano foi muito mais animado que os anteriores, o Hugh Jackman fez um bom trabalho. E parabéns à Kate Winslet, mereceu!

Quanto à RA vai bem e minha gente (oh gente da minha terraaa) a pizza que eu comi na festa de anos era o que havia, lol, o jantar não foi num restaurante, por isso tive que comer o que me deram, lol. E foram só 2 fatias e sobraram 2 pizzas familiares, podia ter comido mais. A fatia de bolo é da praxe, numa festa de anos deve-se comer o bolo do aniversariante, além de que era de ananás =P

Ai ai ai... estou a brincar, mas é só para dizer que não foi deslize, até porque RA para mim significa comer de tudo e às vezes, principalmente em festas, não faz mal comer doces e coisas mais calóricas, o importante é ser só nos dias de festa e em algum dia da semana, não pode é ser rotina. E no meu caso já sei que se for radical e cortar totalmente tudo aquilo que gosto (as ditas porcarias alimentares) depois dá-me uma coisinha má e como este e o outro mundo.

A foto é do Carnaval Mealhada 2009 ontem. Apanhei calor e frio lol.

Hoje devo fazer pouca coisa, tenho de aproveitar os últimos dias de férias =( o que é bom acaba rápido!
Por isso fiquem bem,
beijos e abraços!

And the Oscar goes to...

2009-02-22T10:17:00.003Z

... daqui a uns anos é para mim,
mas actualmente vamos ver esta noite :P lol...

Olá! =)
Está sol e eu vou ver o Carnaval da Mealhada, nem sei quem é o rei este ano lá. Espero que não haja muitos atrasos lol

A festa ontem correu bem, comi 2 fatias de pizza e uma fatia de bolo!!
Hoje de noite vou ver os Oscars e vamos lá ver se ganha algum que eu quero, duvido mas vamos ver... lol

Agora tenho de ir que o meu pai já me está a chamar... fiquem bem!

Beijos e abraços!

Just dance, gonna be okay, d-d-d-dance

2009-02-21T18:49:00.002Z

Olá! =)

E mais um sábado, ai daqui a pouco estamos em Março! :O o tempo voa!

Hoje tive inglês de manhã, correu bem.
Depois a meio da tarde fui ao shopping comprar umas prendas para uma amiga minha que faz anos amanhã! Hoje tenho a festa e vai haver bolo, além do jantar ser churrasco e pizza. Mas eu estou confiante que vai correr bem em termos alimentares. O dia hoje correu muito bem e comprei mais uns iogurtes da seveltesse com 66 kcal por iogurte. São os sveltesse chocolate muesli. São bons mas sinceramente pensava que eram tipo creme de chocolate, a sveltesse já teve uns assim, mas acabaram com aquilo :( eram tão bons. Parecia pudim de chocolate.
lol

E por hoje é tudo :P

Fiquem bem,
beijos e abraços!
*****

A alegria de sentir...

2009-02-20T14:45:00.004Z

Olá! =)

Hoje como tinha dito era dia de ir às compras, eu queria comprar um casaco mas não gostei de nenhum :( não é que fossem feios mas a maioria era tipo aspecto plástico... :| lol e as cores eram um bocado berrantes, para a semana procuro algo. Por isso roupa foi para esquecer, andei a ver mas não comprei nada, daqui a umas semanas e mais desinchado volto a ir.

Comprei umas bolachas da Lu (nunca tinha visto esta marca), tem pacotinhos de 3 bolachas, cada pacote (soa mal dizer isto, lol) tem 99 kcal. Eu comprei porque assim nas aulas de manhã posso comer estas bolachas, ou barras de cereais, ou beber um sumo. É prático de levar e sacia. =P

De resto vai tudo indo, tenho comido direito sem nenhum deslize, e sinto-me bem e está SOL!!!
A única coisa que me tem irritado é um professor ainda não ter dito a nota do exame (prova), já teve mais de 15 dias para os corrigir. Enfim... quando sair que seja uma boa nota pelo menos.

Na foto é uma máscara de Veneza, acho-as lindas. O carnaval no Rio de Janeiro deve ser muito interessante mas acho que em Veneza deve ser algo mágico, não sei, acho fascinantes estas máscaras e as roupas que eles usam. Gostava de passar um carnaval no Rio de Janeiro e outro em Veneza :P

E é isso lol,
beijos e abraços!
* * * * *

PesO: I'm fighting hArd To holD my own...

2009-02-19T10:07:00.005Z

88 kg
(- 1.8 kg)

Olá! =)

Parece que os dias a comer direito deram resultado! Já me sinto menos inchado e muito motivado! Eu devia-me pesar na sexta-feira, mas como vou às compras não me quero pesar amanhã. :P Apesar de estar com o peso que iniciei o blogue sinto-me mais leve agora do que me sentia quando o iniciei, enfim paranóias! lol

Hoje vou lavar o aquário (da tartaruga da foto), que dá bastante trabalho :/ e eu sou preguiçoso e devia lavar mais aquilo, mas custa-me tanto, mas o que tem de ser tem de ser.

De resto, vou continuar a ler a "Lua Nova", que ando a ler 1 capítulo por dia, estou muito lento a ler aquilo, também verdade seja dita eu só me apetece ler quando tenho que estudar para a faculdade lol. Agora que podia ler, ponho-me na net ou a ver TV. Shame on me :P

E é isso por hoje,
agradeço todos os comentários simpáticos
e podem adicionar-me que eu também adiciono!
Fiquem bem,
beijos e abraços!
*****

StoP and StaRe...

2009-02-18T10:46:00.006Z

Olá!!! =)

3º dia sem deslizes e o sol brilha lá fora!
Hoje tenho dentista, apesar de não ter qualquer problema em ir ao dentista, não me apetecia nada sair de casa :P ainda não estive um dia sem sair de casa e as "férias" da faculdade acabam para a semana! :( mas pronto...

Tenho também que ir comprar roupa, mas talvez só vá na sexta-feira, porque até lá já estarei mais desinchado :P e espero que a nova colecção de calças seja mais larga, porque na última colecção a Pull&Bear fez as calças para crianças!!!! lol.
Comprar roupa é uma das coisas mais deprimentes, além dos empregados chatos das lojas (Fica a dica: Se eu precisar de ajuda eu sei pedir! lol), acho que a auto-estima de uma pessoa vai ao fundo quando a roupa de um certo número fica mal ou apertada, é a vida...

Eu liguei na TVI (Canal de Tv português) e estavam a mostrar às 10 e tal da manhã uma operação de implantes mamários!!! Via-se tudo, acham normal a esta hora mostrar coisas dessas??? Viu-se as mamas da mulher sem os mamilos, depois com as costuras e o médico a fazer parte da operação. Está certo que foi uma coisa de minutos o que mostraram, mas eles nem avisam que vão passar. Não há crianças a ver tv a esta hora? Não devia ser proibido este tipo de imagens? Daqui a pouco mostram sexo às 4 da tarde... enfim! Não quero ser conservador, mas há que ter noção das coisas que se passa na televisão.

Vou fazer as minhas visitinhas :)
Beijos e abraços,
* * * * *

Muda o teu mundo que eu mudei o meu...

2009-02-17T10:53:00.006Z

(foto tirada na expo Saragoça 2008)

Olá! =)

Estou como o tempo, lol, muito bem! Faz mesmo diferença comer saudavelmente, apesar de ser o meu 2º dia a 100% na reeducação alimentar já noto diferença e sinto-me muito melhor. E é para continuar assim, acho que já me mentalizei disso.

E acho que me mentalizei que tenho que preservar o meu corpo porque,
no domingo o meu lanche foi um bolo (17:00), e depois comi quase às 20:00 duas natas (pasteis de Belém - quem não sabe o que é, procure no Google, é tão bomm) que os meus pais trouxeram-me da viagem deles a Lisboa, e caíram-me mesmo mal! Fiquei com dores de cabeça insuportáveis além de dores de estômago, mal consegui dormir.

Às vezes pensamos que somos eternos, ou melhor dizendo, nem pensamos que vamos envelhecer, mas é a realidade e portanto temos de pensar que queremos ter saúde e temos de fazer por isso! Eu tenho casos de AVC's na família e não quero isso para mim, além do sofrimento da pessoa, causa sofrimento a toda a família!

Por isso temos de ter muito cuidado com aquilo que comemos!! =) Há males que vêm para bem (a dor de cabeça)!

Fiquem bem,
beijos e abraços!

You Spin Me Round (Like a Record) LoLoL

2009-02-16T14:53:00.004Z

Recebi este selo da Mari Molina e do Anselmo, ela do blogue http://bymarimolina.blogspot.com/ e ele do blogue Destino Emagrecer (http://destino-emagrecer.blogspot.com/) respectivamente. Obrigado aos dois! =)

As regras da brincadeira que nos pode valer uma caricatura são:

1. Exibir a imagem do selo “Olha Que Blog Maneiro"
2. Postar o link do blog que me indicou
3. Indicar 10 blogs da minha preferência
4. Avisar meus indicados
5. Publicar as regras:
6. Conferir se os blogs indicados repassaram o selo e as regras
7. Enviar minha foto ou de um (a) amigo (a) para olhaquemaneiro@gmail.com juntamente com os 10 links dos blogs indicados para verificação.
Caso os blogs tenham repassado o selo e as regras corretamente, dentro de alguns dias você receberá 1 caricatura em P&B.8.
Só vale se todas as regras acima forem seguidas.

. Dieta Shangrila - http://dietashangrila.blogspot.com/
. Andreia do Flautim http://andreiadoflautim.blogspot.com/
. Miss Slim http://wwwslim3.blogspot.com/
. Tortura diária a Pão e Agua http://diariodatortura.blogspot.com/
. Quelque chose http://quelquechosepourmoi.blogspot.com/
. Violeta http://violeta-dreams.blogspot.com/
. Jojozinha http://aminhavidavaumblog.blogspot.com/
. Rafaela http://reaprendizado.blogspot.com/
. Pedaços de mim http://perderunskilos.blogspot.com/
. Beta http://betaeuconsigo.blogs.sapo.pt/

É complicado escolher porque a maioria das pessoas já responderam :P

Espero que esteja tudo bem, eu recomecei com força total!
Fiquem bem,
beijos e abraços

Vivendo...

2009-02-14T23:14:00.005Z

Lyrics | Glen Hansard - Falling Slowly lyrics

Falling Slowly - countdown

[Sexta-feira 13]

2009-02-13T19:26:00.003Z

Olá,

hoje não fiz muito e menos me apeteceu fazer, lol... andei um bocado de patins e de bicicleta, mas com a consciência pesada de ter comido um bolo, que me soube muito bem , lol ai ai!

Agora de noite vou ver o filme "Sexta-feira 13", espero que seja melhor que o original, porque sinceramente não é um dos meus filmes preferidos de terror, mas pronto, hoje em dia também há poucos de jeito.

E é isso por hoje,
vou fazer as visitas que ando a dever!! :( sorry!

beijos e abraços!

A croWded streeT...

2009-02-12T10:54:00.004Z

Olá! =)

Está um lindo dia de sol, apesar de algum frio. Eu hoje não devo fazer muito :P para variar, mas tenho de aproveitar as férias que o meu 2º Período na faculdade vai ser bem puxado. Vou ter aulas de segunda a quinta-feira. Mas à quinta-feira tenho aulas das 8:30 da manhã até às 19:30, sem intervalo para almoço, vai ser bonito... nem quero pensar muito nisso... vou ter de andar com "lanches", enfim...

De resto hoje eu devia ir ao ginásio, e talvez ainda vá, mas estou com ginásio-fobia, lol, só de pensar em ir passo mal :P... é estranho mas parece que só quero ir para lá quando estiver magro, mas se não for não emagreço... aí esta mente humana. :/ ao menos vou andar de bicicleta em casa e fazer abdominais!

Até,
beijos e abraços!